Il y a plus de 15 ans, j’ai découvert Les Quatre Accords Toltèques, un livre qui a bouleversé ma perception du monde.
Avant d'entrer dans le détail de ce troisième accord, Ne pas faire de supposition, je t’invite à explorer mes articles précédents sur les deux premiers accords, Que votre parole soit impeccable et N’en faites pas une affaire personnelle.
Le troisième accord toltèque, Ne pas faire de supposition, est une invitation à transformer notre manière de communiquer et de percevoir le monde qui nous entoure. Cet accord nous sensibilise à la réalité selon laquelle nous construisons souvent nos interactions et nos pensées sur des hypothèses non vérifiées.
Qu'est-ce qu'une supposition ?
Une supposition est une idée que nous acceptons comme vraie sans avoir de preuves concrètes. Cela peut être une simple pensée ou une croyance ancrée dans notre esprit. Le problème avec les suppositions, c'est qu'elles sont souvent basées sur nos peurs, nos insécurités ou nos expériences passées. Elles deviennent alors des filtres qui altèrent notre vision de la réalité.
Un témoignage : l'impact de la communication claire
Ceci est particulièrement présent dans les relations de couple. J’en ai fait l’expérience au début de ma relation avec mon compagnon. C’était souvent le matin, dans ces premiers instants où nous nous éveillions côte à côte. Tandis que je me levais avec la légèreté du jour naissant, pleine de joie et de vivacité, lui, au contraire, se réveillait parfois dans une humeur sombre, enveloppé d’un nuage que je ne comprenais pas. Son visage semblait fermé, son silence lourd, presque glacial. J’imaginais aussitôt qu’il était fâché contre moi, et mon esprit, à l’affût, s’embarquait dans des pensées troubles. Son mutisme nourrissait mes suppositions, et dans ce silence, je commençais à tisser des scénarios qui n’existaient que dans les méandres de mon esprit.
Un jour, j’ai pris mon courage à deux mains et je lui ai posé la question directement : « Est-ce que tu es en colère contre moi ? » À ma grande surprise, il m’a simplement expliqué que ses réveils étaient souvent difficiles, non pas à cause de moi, mais parce qu’il appréhendait la journée à venir. Il avait besoin de temps pour émerger, alors que moi, je sautais dans la journée avec une légèreté qu'il ne pouvait pas toujours partager.
Ce moment m’a appris combien il est précieux de clarifier les choses plutôt que de laisser mes pensées vagabonder. Depuis, je fais de mon mieux pour poser des questions simples, comme : « Que veux-tu dire par là ? » ou « Est-ce que je comprends bien ce que tu dis ? » Cela m’a permis de désamorcer de nombreux malentendus et d’instaurer un dialogue plus ouvert, plus sincère.
Ne pas faire de suppositions : un chemin vers la vérité
Dans notre quotidien, il est facile de tomber dans le piège des suppositions, comme l’illustre l'exemple précédent. Nous interprétons les paroles, les gestes, ou même les silences des autres à travers le prisme de nos propres pensées et émotions. Ces interprétations créent souvent des malentendus, des conflits et des souffrances inutiles.
Le troisième accord toltèque, Ne faites pas de suppositions, nous invite à remettre en question ces constructions mentales. Comme l'explique Don Miguel Ruiz dans Les Quatre Accords Toltèques, nous faisons souvent des suppositions sans en avoir conscience, projetant nos attentes et croyances sur les autres. En nous libérant de ces projections, nous pouvons poser des questions, clarifier les intentions et ainsi rétablir un dialogue sincère, basé sur la vérité plutôt que sur nos peurs ou incompréhensions.
Comment éviter de faire des suppositions ?
La clé pour éviter de faire des suppositions est de cultiver la clarté et la communication. Poser des questions, demander des éclaircissements et exprimer ses besoins sont des moyens puissants pour établir une communication sincère. Cela demande aussi le courage de demander des explications lorsque quelque chose n’est pas clair, plutôt que de rester dans le doute. Cet accord nous enseigne l'importance de la transparence, à la fois envers nous-mêmes et envers les autres. En adoptant cette pratique, nous commençons à transformer nos relations et à créer des liens basés sur la vérité et non sur les suppositions.
Ne pas faire de supposition dans la perspective Hopi
Les enseignements des Hopi rejoignent également cette idée de clarté dans la communication. Pour eux, l’harmonie dans la communauté repose sur une écoute active et une parole juste. Grandmother Medicine Song m'a souvent rappelé l’importance de ne pas partir du principe que nous savons ce que l’autre pense ou ressent, mais plutôt de prendre le temps de vraiment l'écouter. Cela rejoint directement l’accord toltèque ne pas faire de supposition, en soulignant la nécessité d’un échange authentique et d’une compréhension mutuelle.
Les Hopi, comme les Toltèques, nous enseignent l’importance de l'ouverture et de la clarté dans les relations. Ils insistent sur l’importance de demander avant de présumer et de ne pas laisser notre esprit créer des histoires qui n'existent pas. En apprenant à questionner et à écouter véritablement, nous cultivons une paix intérieure qui nous permet de vivre plus sereinement avec les autres.
Une pratique pour intégrer cet accord
La prochaine fois que tu te surprends à faire une supposition, prends un instant pour te recentrer. Respire profondément et questionne la réalité de cette pensée. Est-ce un fait ou une interprétation que tu te fais ? Si c’est une supposition, n’hésite pas à aller chercher la vérité. Pose une question claire à l’autre personne, sans crainte de mal faire. Tu verras combien cela peut rapidement apaiser des tensions qui n’ont pas lieu d’être.
Invitation à l’exploration et à la pratique
Je t’invite à imaginer à quel point la communication dans tes relations pourrait devenir plus fluide et authentique si tu laissais de côté les suppositions. Que se passerait-il si, au lieu de nourrir des attentes silencieuses, tu posais des questions ouvertes, comme des clés ouvrant des portes vers de nouvelles compréhensions ? Ensemble, nous pourrions nous poser cette question : comment puis-je me libérer des projections et m’ouvrir pleinement à la vérité de l’autre ?
Si cette exploration t'inspire, je t’encourage à rejoindre mes ateliers au studio Yoga With You au Bouscat, où nous approfondissons ces principes à travers des pratiques méditatives et des voyages au tambour, inspirés des sagesses toltèques et hopis.
Approfondir ton voyage intérieur
Si tu es intéressé(e) par la libération des blocages émotionnels, je t’invite à découvrir les soins que je propose avec le Grand Tambour. Tu peux également planifier un appel gratuit de 30 minutes pour discuter de tes besoins et voir comment, ensemble, nous pourrions faciliter ton processus de transformation.
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En posant les bonnes questions et en embrassant la vérité avec courage, tu t’ouvres à une vie plus riche et plus alignée avec ton être profond.
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